ДрузьяЗакрыть
Команда Orange Red
Nathanial Garrod
Достижения (на дату этой пробежки)
- самые быстрые 4 миль за год
- быстрейший отрезок в 1 км за 3 месяца
- самая быстрая пробежка за месяц
Быстрейшие 4 миля
- 6:28/миль6/30/20
- 6:31/миль7/16/20
- 6:37/миль7/19/20
- 6:43/миль5/17/21
- 6:51/миль5/05/23
- 6:53/миль6/19/22
- 6:56/миль12/01/23
- 6:58/миль3/14/23
- 7:04/миль11/13/22
- 7:04/миль8/26/18
- 7:06/миль4/29/22
- 7:06/миль9/07/19
- 7:07/миль2/07/20
- 7:07/миль8/24/19
- 7:08/миль12/10/22
- 7:08/миль10/20/23
- 7:09/миль9/18/22
- 7:09/миль8/16/22
- 7:10/миль8/03/18
- 7:10/миль11/04/19
- 7:10/миль5/03/23
- 7:10/миль6/23/15
- 7:10/миль2/05/20
- 7:11/миль6/14/23
- 7:11/миль11/18/18
- 7:11/миль9/01/18
- 7:12/миль5/21/23
- 7:12/миль8/05/23
- 7:13/миль5/31/23
- 7:13/миль5/27/23
Последние 30 дней
Последние 90 дней
Последние 180 дней
Когда
вторник
июл 24
июл 24
64 °F
72% rh
июл 24
вторник
Общее расстояние
4,02миль
Затраченное время
29:36
7:13AM - 7:50AM
Средний темп
7:22минут на милю
По длине пробежки
миль
По скорости (для равных дистанций)
темп
Средняя скорость
8,15миль/ч
Калории
763
Пищевой эквивалент
Связка бананов
Средний пульс
169уд/мин
130 - 192уд/мин