VriendenSluiten
    Team Light Sky Blue
    J.D. Williams

    Labels

    Loopband

    Weetje (op datum van deze activiteit)

    • snelste 4mi in 3 maanden

    Snelste 4 mijl lopen

    • 7:39/mi
      5/30/19
    • 7:44/mi
      7/29/18
    • 7:45/mi
      8/04/18
    • 7:55/mi
      2/28/19
    • 7:56/mi
      2/12/19
    • 8:00/mi
      3/21/18
    • 8:01/mi
      3/28/18
    • 8:02/mi
      5/14/19
    • 8:06/mi
      1/30/19
    • 8:09/mi
      2/12/18
    • 8:10/mi
      8/18/18
    • 8:14/mi
      2/19/18
    • 8:14/mi
      1/22/19
    • 8:14/mi
      5/17/19
    • 8:15/mi
      12/23/17
    • 8:16/mi
      4/24/18
    • 8:18/mi
      5/23/19
    • 8:19/mi
      9/07/18
    • 8:19/mi
      12/16/18
    • 8:20/mi
      4/20/19
    • 8:20/mi
      12/18/18
    • 8:22/mi
      9/10/18
    • 8:23/mi
      11/14/17
    • 8:24/mi
      5/31/19
    • 8:26/mi
      12/11/17
    • 8:29/mi
      12/18/17
    • 8:31/mi
      2/06/18
    • 8:32/mi
      2/01/17
    • 8:34/mi
      12/27/18
    • 8:35/mi
      12/04/16
    Afgelopen 180 dagen
    Afgelopen 365 dagen
    Afgelopen 730 dagen

    Wanneer

    woensdag
    jan 30
    jan 30 woensdag

    Totale afstand

    4,00mijlen

    Verstreken tijd

    32:23 6:28PM - 7PM

    Gemiddeld tempo

    8:06minuten per mijl

    Route

    Nde langste run

    mijlen

    Nde snelste (voor een vergelijkbare afstand)

    Tempo

    Gemiddelde snelheid

    7,41mph

    Calories

    431
    780Calories/hour

    Voedingsequivalent

    40 grote gestoomde garnalen
    Of iets ongezond...

    Gemiddeld hartritme

    161bpm
    145 - 171bpm

    Gemiddelde pasfrequentie

    161pm
    158 - 166pm

    Verandering in snelheid over route

    Splits