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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2022

    Miles courses cette année

    mille sept cent quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,7 miles
    42 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,9 miles
    13 fois

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    12:36minutes par mile

    course la plus longue

    32,1mile
    le 9 juil.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    10 avr. — 22 avr.
    Plus longue série
    15jours
    24 nov. — 8 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile21/12/228:01min/mi7,48mph8:01total8courses
    • 2 mile8/12/228:51min/mi6,78mph17:42total6courses
    • 5 km13/08/227:39min/mi7,84mph23:47total12courses
    • 4 mile23/06/229:14min/mi6,50mph36:56total22courses
    • 5 mile8/09/229:27min/mi6,35mph47:16total30courses
    • 10 km15/02/228:59min/mi6,68mph55:46total16courses
    • 10 mile15/05/2210:55min/mi5,50mph1:49:05total7courses
    • 20 km3/06/2212:47min/mi4,70mph2:38:48total2courses
    • Semi-marathon27/03/229:42min/mi6,19mph2:07:00total6courses
    • Marathon12/11/2214:12min/mi4,23mph6:11:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.