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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo

    Février 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent seize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 10,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    11,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    17,4mile
    le 23 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    7 févr. — 12 févr.
    Plus longue série
    2jours
    19 févr. — 20 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile2/19/137:30min/mi7,99mph1:15:03total1course
    • Semi-marathon2/17/137:28min/mi8,04mph1:37:48total
      3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.