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    Team Licht Sea Green
    Michael Larose

    Schlagworte

    LSD

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 18 Meile jemals
    • schnellster 29 KM jemals
    • längster Lauf jemals
    • die häufigsten negativen Splits in km jemals
    • niedrigster durchschnittlicher Puls in einem Monat
    • höchster Maximalpuls in einem Monat
    • die häufigsten negativen Splits in Meilen in einem Monat

    Schnellste 18 Meile Läufe

    • 11:03/mi
      145bpm
      4/19/19
    • 11:37/mi
      142bpm
      3/29/15
    • 11:44/mi
      135bpm
      3/31/18
    • 11:59/mi
      137bpm
      3/25/18
    • 12:16/mi
      139bpm
      4/03/16
    • 12:26/mi
      130bpm
      9/21/14
    • 12:31/mi
      140bpm
      3/22/15
    • 12:55/mi
      131bpm
      8/31/14
    • 13:12/mi
      142bpm
      8/23/14
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Sonntag
    Aug 31
    64 °F
    84% rh
    Aug 31 Sonntag

    Gesamte Distanz

    18,03Meilen

    Benötigte Zeit

    3:52:56 7:09AM - 11:19AM

    Average pace

    12:55Minuten pro Meile

    Strecke

    Millview
    Kanada

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    363

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gained
    1,059ft
    lost
    -1,053ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    4,64mi/h

    Kalorien

    2859
    720Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    A giant 10kg (22lb) watermelon
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    131BPM
    73 - 170BPM

    Durchschnittliches Tempo

    150spm
    94 - 168spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits