AmisFermer
Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- 18 mi le plus rapide depuis toujours
- 29 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de km en negative splits depuis toujours
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
Vos 18 mile les plus rapides
- 11:03/mi145bpm4/19/19
- 11:37/mi142bpm3/29/15
- 11:44/mi135bpm3/31/18
- 11:59/mi137bpm3/25/18
- 12:16/mi139bpm4/03/16
- 12:26/mi130bpm9/21/14
- 12:31/mi140bpm3/22/15
- 12:55/mi131bpm8/31/14
- 13:12/mi142bpm8/23/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
août 31
août 31
64 °F
84% rh
août 31
dimanche
Distance totale
18,03miles
Temps écoulé
3:52:56
Allure moyenne
12:55minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
363
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,64mph
Calories
2859
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
131bpm
73 - 170bpm
Cadence moyenne
150ppm
94 - 168ppm