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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- 18 mi le plus rapide depuis toujours
- 29 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de km en negative splits depuis toujours
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
Vos 18 mile les plus rapides
- 11:03/mi145bpm4/19/19
- 11:37/mi142bpm3/29/15
- 11:44/mi135bpm3/31/18
- 11:59/mi137bpm3/25/18
- 12:16/mi139bpm4/03/16
- 12:26/mi130bpm9/21/14
- 12:31/mi140bpm3/22/15
- 12:55/mi131bpm8/31/14
- 13:12/mi142bpm8/23/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
août 31
août 31
64 °F
84% rh
août 31
dimanche
Distance totale
18,03miles
Temps écoulé
3:52:56
Allure moyenne
12:55minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
363
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,64mph
Calories
2859
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
131bpm
73 - 170bpm
Cadence moyenne
150ppm
94 - 168ppm