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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    mille trois cent vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    47 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 7,3 miles
    15 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    11:10minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 19 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    23 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    14jours
    26 mai — 8 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile6/02/149:19min/mi6,44mph9:19total8courses
    • 2 mile11/19/148:41min/mi6,91mph17:21total11courses
    • 5 km11/26/149:03min/mi6,63mph28:07total43courses
    • 4 mile11/02/149:11min/mi6,53mph36:44total
      27courses
    • 5 mile2/19/149:29min/mi6,33mph47:24total27courses
    • 10 km11/25/149:31min/mi6,30mph59:11total23courses
    • 10 mile7/13/1411:15min/mi5,33mph1:52:29total6courses
    • Semi-marathon12/05/1410:17min/mi5,83mph2:14:44total10courses
    • Marathon10/19/1412:38min/mi4,75mph5:30:49total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.