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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    huit cent vingt

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    26 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,3 miles
    15 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    10:23minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 5 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    17jours
    3 déc. — 19 déc.
    Plus longue série
    5jours
    10 avr. — 14 avr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile2/02/145:52min/mi10,22mph5:52total7courses
    • 2 mile2/02/146:34min/mi9,13mph13:08total31courses
    • 5 km7/06/148:09min/mi7,36mph25:20total30courses
    • 4 mile15/05/146:14min/mi9,62mph24:56total30courses
    • 5 mile19/05/145:13min/mi11,48mph26:07total24courses
    • 10 km27/09/148:20min/mi7,20mph51:48total
      4courses
    • 10 mile6/09/149:08min/mi6,57mph1:31:17total2courses
    • 20 km20/09/149:23min/mi6,40mph1:56:31total1course
    • Semi-marathon5/10/148:23min/mi7,16mph1:49:47total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.