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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 14 jours
- course la plus tard en un an
- la plus haute cadence max en un an
- le finish le plus rapide en un an
- plus haute FC max en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:12/mi167bpm3/01/15
- 8:27/mi156bpm3/06/16
- 8:28/mi11/28/15
- 8:39/mi170bpm12/12/15
- 9:50/mi159bpm6/30/15
- 10:08/mi11/25/17
- 10:24/mi154bpm2/28/15
- 10:39/mi161bpm1/31/15
- 11:09/mi162bpm2/14/15
- 12:47/mi4/15/19
- 13:19/mi4/04/19
- 13:30/mi178bpm12/25/20
- 13:37/mi3/12/21
- 13:42/mi12/21/19
- 13:44/mi4/22/19
- 13:50/mi160bpm6/03/18
- 14:34/mi149bpm2/10/23
- 14:44/mi145bpm9/07/19
- 15:12/mi188bpm10/10/22
- 15:15/mi143bpm2/17/24
- 15:29/mi137bpm3/10/24
- 15:41/mi138bpm7/03/16
- 16:05/mi143bpm1/16/23
- 16:38/mi2/15/21
- 17:19/mi9/21/19
- 17:53/mi149bpm11/22/18
- 17:58/mi141bpm3/19/21
- 18:18/mi178bpm12/10/17
- 18:53/mi3/07/21
- 19:09/mi160bpm12/03/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
mars 10
mars 10
48 °F
59% rh
29 °F
mars 10
dimanche
Distance totale
3,00miles
Temps écoulé
46:25
1:38PM - 1:38PM
Allure moyenne
15:29minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
208
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
28%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,88mph
Calories
590
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
137bpm
91 - 159bpm
Cadence moyenne
131ppm
100 - 196ppm