AmisFermer
Équipe Aqua
Dane Truxell
Saucony Hurricane 16 shoe miles: 14.93
I'm starting to acclimate better to the hot and humid weather. Today wasn't too bad. (66 F/83% humidity) I was supposed to stop at 47:00 flat for this run, but I was like 0.03 miles from a flat 4 miles, so I figured why the hell not. Set PRs for 1k, 5k, 1mi and distance. No nagging pains. I also really got a fantastic second wind partway through my third interval.
I'm starting to acclimate better to the hot and humid weather. Today wasn't too bad. (66 F/83% humidity) I was supposed to stop at 47:00 flat for this run, but I was like 0.03 miles from a flat 4 miles, so I figured why the hell not. Set PRs for 1k, 5k, 1mi and distance. No nagging pains. I also really got a fantastic second wind partway through my third interval.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- meilleur temps au mile depuis toujours
- meilleur temps au km depuis toujours
Vos 4 mile les plus rapides
- 10:50/mi3/24/15
- 10:50/mi12/15/15
- 11:01/mi6/03/15
- 11:05/mi8/25/14
- 11:10/mi10/12/15
- 11:27/mi3/08/15
- 11:28/mi5/10/15
- 11:33/mi4/05/15
- 11:37/mi5/17/15
- 11:47/mi8/11/14
- 11:49/mi6/29/14
- 11:51/mi10/21/14
- 11:53/mi8/13/14
- 12:08/mi7/03/14
- 12:15/mi9/05/15
- 12:20/mi7/22/15
- 13:08/mi7/24/14
- 13:12/mi7/27/14
- 13:17/mi7/31/14
- 13:21/mi7/10/14
- 13:30/mi7/27/15
- 14:26/mi7/06/14
- 15:02/mi7/08/14
- 15:14/mi9/01/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
juin 29
juin 29
82 °F
51% rh
juin 29
dimanche
Distance totale
4,00miles
Temps écoulé
47:15
7:53AM - 8:40AM
Allure moyenne
11:49minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,08mph
Calories
749
Équivalent en nourriture
6 sashimis au thon
Fréquence cardiaque moyenne
173bpm
89 - 185bpm
Cadence moyenne
143ppm
98 - 156ppm