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    woodardb

    Juillet 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    7:40minutes par mile

    course la plus longue

    5,2mile
    le 19 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 juil. — 3 juil.
    Plus longue série
    6jours
    17 juil. — 22 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/06/197:47min/mi7,72mph15:33total1course
    • 5 km7/20/197:20min/mi8,18mph22:47total4courses
    • 4 mile7/24/197:27min/mi8,06mph29:46total11courses
    • 5 mile7/25/197:32min/mi7,97mph37:38total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.