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    woodardb

    Janvier 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 15,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    8:37minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 9 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    19jours
    10 janv. — 28 janv.
    Plus longue série
    3jours
    2 janv. — 4 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/29/118:13min/mi7,31mph25:31total1course
    • 4 mile1/03/118:17min/mi7,25mph33:07total1course
    • 5 mile1/02/117:55min/mi7,57mph39:37total2courses
    • 10 km1/04/118:14min/mi7,29mph51:09total1course
    • Marathon1/09/118:58min/mi6,69mph3:54:52total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.