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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude en un an
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:03/mi175bpm10/03/15
- 7:36/mi119bpm10/25/14
- 7:39/mi177bpm4/13/14
- 7:43/mi161bpm9/28/13
- 7:49/mi173bpm11/23/13
- 7:54/mi160bpm9/21/13
- 8:23/mi169bpm6/21/13
- 8:44/mi163bpm6/08/13
- 8:44/mi165bpm1/28/16
- 9:08/mi164bpm2/04/16
- 9:15/mi172bpm10/13/13
- 9:16/mi142bpm6/12/14
- 9:18/mi149bpm9/06/13
- 9:20/mi170bpm3/24/13
- 9:21/mi169bpm4/13/13
- 9:26/mi148bpm5/22/14
- 9:26/mi130bpm2/21/14
- 9:27/mi162bpm5/01/14
- 9:34/mi157bpm4/20/13
- 9:37/mi150bpm3/31/14
- 9:42/mi152bpm5/07/14
- 9:43/mi144bpm5/26/14
- 9:44/mi160bpm7/08/16
- 9:44/mi170bpm2/23/13
- 9:45/mi165bpm11/26/14
- 9:47/mi144bpm4/01/15
- 9:53/mi154bpm4/28/14
- 9:53/mi140bpm6/11/14
- 9:53/mi148bpm5/21/14
- 9:56/mi141bpm11/24/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
juil. 16
juil. 16
87 °F
39% rh
juil. 16
samedi
Distance totale
3,43miles
Temps écoulé
42:40
1:57PM - 2:41PM
Allure moyenne
12:26
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
304
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,83mph
Calories
561
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
151bpm
78 - 167bpm
Cadence moyenne
162ppm
68 - 174ppm