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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Juillet 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    11:19minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 26 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    9 juil. — 13 juil.
    Plus longue série
    7jours
    25 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/28/207:38min/mi7,86mph7:38total7courses
    • 2 mile7/22/2010:42min/mi5,60mph21:25total3courses
    • 5 km7/29/2010:58min/mi5,47mph34:03total2courses
    • 4 mile7/25/2010:39min/mi5,63mph42:37total7courses
    • 5 mile7/16/2010:28min/mi5,73mph52:21total3courses
    • 10 km7/05/2012:33min/mi4,78mph1:18:00total1course
    • 10 mile7/26/2012:29min/mi4,80mph2:04:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.