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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 1,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    11:31minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 22 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    24 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    17jours
    1 déc. — 17 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/09/2010:27min/mi5,74mph10:27total12courses
    • 2 mile12/23/2010:36min/mi5,66mph21:12total3courses
    • 5 km12/02/2011:55min/mi5,04mph37:01total1course
    • 4 mile12/13/2011:09min/mi5,38mph44:37total2courses
    • 10 mile12/22/2012:12min/mi4,92mph2:01:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.