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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    12:27minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 27 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    28 juil. — 31 juil.
    Plus longue série
    6jours
    17 juil. — 22 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/22/1411:58min/mi5,02mph11:58total3courses
    • 5 km7/18/1413:14min/mi4,53mph41:08total2courses
    • 4 mile7/21/1410:50min/mi5,54mph43:21total4courses
    • 5 mile7/12/1411:11min/mi5,37mph55:55total7courses
    • 10 km7/27/1412:41min/mi4,73mph1:18:48total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.