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    Steven Tursi

    Mots-clés

    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 6:16/mi
      17/11/24
    • 7:15/mi
      14/03/31
    • 7:25/mi
      14/03/24
    • 7:33/mi
      12/01/12
    • 7:36/mi
      15/06/11
    • 7:37/mi
      17/02/13
    • 7:41/mi
      14/04/05
    • 7:43/mi
      14/01/27
    • 7:46/mi
      16/03/22
    • 7:47/mi
      15/06/15
    • 7:48/mi
      11/12/08
    • 7:51/mi
      17/02/09
    • 7:52/mi
      14/01/10
    • 7:52/mi
      16/03/15
    • 7:52/mi
      17/03/04
    • 7:53/mi
      17/01/28
    • 7:54/mi
      11/10/12
    • 7:56/mi
      17/01/18
    • 7:57/mi
      17/01/25
    • 7:59/mi
      17/01/23
    • 7:59/mi
      14/03/12
    • 7:59/mi
      11/11/07
    • 8:01/mi
      13/11/04
    • 8:02/mi
      12/11/26
    • 8:02/mi
      17/01/16
    • 8:05/mi
      11/11/17
    • 8:06/mi
      14/07/15
    • 8:06/mi
      14/04/15
    • 8:06/mi
      11/11/04
    • 8:06/mi
      12/02/13
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    juil. 12
    86 °F
    50% rh
    juil. 12 mardi

    Distance totale

    3,68miles

    Temps écoulé

    51:15 12:55PM - 12:55PM

    Allure moyenne

    13:55minutes par mile

    Parcours

    Ramapo Ridge
    Bergen County, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    258

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    22%

    elevation profile

    gagnés
    252ft
    perdus
    -242ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,31mph

    Calories

    899
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    119bpm
    79 - 147bpm

    Cadence moyenne

    127ppm
    100 - 214ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage