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    Équipe Bleu ciel foncé
    runhikeplay

    Juillet 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    10:05minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 24 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    15 juil. — 18 juil.
    Plus longue série
    3jours
    29 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/29/169:25min/mi6,37mph29:16total2courses
    • 4 mile7/27/169:53min/mi6,07mph39:32total1course
    • 5 mile7/30/169:25min/mi6,37mph47:06total3courses
    • 10 km7/21/169:18min/mi6,45mph57:49total3courses
    • 10 mile7/03/169:48min/mi6,13mph1:37:57total1course
    • Semi-marathon7/09/168:38min/mi6,95mph1:53:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.