AmisFermer
    Équipe New
    Marie
    w/ Sandy and Brian. Ran with Sandy. Most scenic beautiful course ever, also the toughest! 2380 elev gain, 2660 elev loss.2:45 mins sub 11 run intervals (10-1050) then 2 hrs with Jeff Galloway at avg 12 min pace (15 secs/15 secs) last 2 miles at 11-12 pace on our cone to cone interval.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in California
    • 26 mi le plus rapide en un an
    • 42 k le plus rapide en un an
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • course la plus tôt en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 26 mile les plus rapides

    • 8:54/mi
      6/16/18
    • 9:00/mi
      12/03/17
    • 9:01/mi
      4/16/18
    • 9:54/mi
      5/07/17
    • 10:02/mi
      10/11/09
    • 10:17/mi
      11/12/16
    • 10:26/mi
      4/17/17
    • 10:32/mi
      5/06/18
    • 10:36/mi
      4/18/11
    • 10:39/mi
      4/19/10
    • 10:51/mi
      11/06/11
    • 11:02/mi
      5/03/09
    • 11:19/mi
      9/26/10
    • 11:46/mi
      4/18/16
    • 11:54/mi
      5/06/12
    • 12:00/mi
      4/27/14
    • 12:09/mi
      11/02/13
    • 12:17/mi
      4/21/14
    • 12:24/mi
      4/26/15
    • 13:02/mi
      4/16/12
    • 13:21/mi
      3/14/15
    • 15:38/mi
      10/24/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    avr. 27
    avr. 27 dimanche

    Distance totale

    26,62miles

    Temps écoulé

    5:19:27 6:55AM - 12:14PM

    Allure moyenne

    12:00
    minutes par mile

    Parcours

    Posts
    California

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,00mph

    Calories

    2839
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    157bpm
    100 - 176bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage