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Équipe Violet
Sara Jacobson
Remarquable (à la date de cette course)
- 9 mi le plus rapide en un an
- 15 k le plus rapide en un an
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- la course la plus froide en 6 mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- la meilleure performance en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 8:52/mi11/04/18
- 8:55/mi11/13/19
- 9:00/mi10/30/16
- 9:05/mi7/19/20
- 9:07/mi8/04/20
- 9:09/mi4/05/20
- 9:12/mi5/02/20
- 9:18/mi3/15/20
- 9:19/mi11/08/15
- 9:33/mi6/29/19
- 9:41/mi186bpm3/27/10
- 9:42/mi2/02/13
- 9:42/mi5/17/15
- 9:42/mi9/09/15
- 9:43/mi12/21/13
- 9:46/mi9/04/15
- 9:47/mi4/19/14
- 9:49/mi5/25/13
- 9:49/mi5/03/14
- 9:50/mi189bpm10/20/12
- 9:56/mi190bpm3/21/10
- 9:59/mi7/21/22
- 10:02/mi184bpm4/10/10
- 10:09/mi192bpm12/27/09
- 10:10/mi11/05/23
- 10:12/mi190bpm11/20/10
- 10:13/mi1/01/23
- 10:21/mi153bpm2/05/11
- 10:22/mi12/09/22
- 10:28/mi2/26/23
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
nov. 5
nov. 5
40 °F
92% rh
nov. 5
dimanche
Distance totale
9,42miles
Temps écoulé
1:35:45
Allure moyenne
10:10minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
459
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,91mph
Calories
1040
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Cadence moyenne
158ppm
48 - 176ppm