AmisFermer
    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Septembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    13:04minutes par mile

    course la plus longue

    26,8mile
    le 23 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    17 sept. — 18 sept.
    Plus longue série
    3jours
    26 sept. — 28 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile13/09/238:53min/mi6,75mph8:53total3courses
    • 2 mile28/09/2310:47min/mi5,56mph21:34total2courses
    • 5 km28/09/238:52min/mi6,77mph27:33total2courses
    • 4 mile7/09/238:35min/mi6,99mph34:19total6courses
    • 5 mile26/09/239:28min/mi6,34mph47:19total2courses
    • 10 km19/09/2312:31min/mi4,80mph1:17:45total1course
    • Marathon23/09/2313:30min/mi4,45mph5:53:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.