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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    mille deux cent quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,2 miles
    36 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,6 miles
    13 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,9jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    11:26minutes par mile

    course la plus longue

    43,1mile
    le 22 juin

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    10 oct. — 21 oct.
    Plus longue série
    18jours
    29 nov. — 16 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile21/04/199:10min/mi6,55mph9:10total25courses
    • 2 mile29/01/197:11min/mi8,36mph14:21total47courses
    • 5 km13/04/196:55min/mi8,67mph21:29total53courses
    • 4 mile21/02/197:36min/mi7,89mph30:24total36courses
    • 5 mile13/03/197:53min/mi7,62mph39:23total13courses
    • 10 km9/01/198:11min/mi7,33mph50:51total13courses
    • 10 mile19/02/198:34min/mi7,01mph1:25:38total6courses
    • 20 km10/03/1910:58min/mi5,47mph2:16:15total1course
    • Semi-marathon11/08/1911:18min/mi5,31mph2:27:56total2courses
    • Marathon5/05/198:14min/mi7,29mph3:35:43total2courses
    • 50 km29/11/1916:31min/mi3,63mph8:33:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.