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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Rapport de course annuel 2017

    Miles courses cette année

    mille trois cent quatre-vingt-douze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,9 miles
    36 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,4 miles
    14 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    9:51minutes par mile

    course la plus longue

    62,4mile
    le 10 juin

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    3 déc. — 12 déc.
    Plus longue série
    14jours
    22 août — 4 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile27/04/177:05min/mi8,48mph7:05total13courses
    • 2 mile26/09/177:43min/mi7,78mph15:26total21courses
    • 5 km31/01/176:26min/mi9,34mph19:58total41courses
    • 4 mile6/10/177:31min/mi7,98mph30:04total29courses
    • 5 mile14/03/177:20min/mi8,17mph36:42total24courses
    • 10 km19/09/177:45min/mi7,74mph48:09total22courses
    • 10 mile7/02/178:14min/mi7,29mph1:22:18total6courses
    • Semi-marathon21/05/179:14min/mi6,50mph2:00:59total1course
    • Marathon23/04/178:50min/mi6,79mph3:51:29total
      1course
    • 100 km10/06/1715:26min/mi3,89mph15:58:42total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.