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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    mille deux cents

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 10,3 miles
    32 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,5 miles
    14 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    9:02minutes par mile

    course la plus longue

    101,7mile
    le 6 août

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    4 déc. — 19 déc.
    Plus longue série
    13jours
    24 mai — 5 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile23/03/168:07min/mi7,39mph8:07total12courses
    • 2 mile7/09/168:18min/mi7,23mph16:36total17courses
    • 5 km12/03/166:42min/mi8,96mph20:49total42courses
    • 4 mile11/05/166:31min/mi9,20mph26:06total19courses
    • 5 mile15/09/167:33min/mi7,95mph37:45total18courses
    • 10 km27/01/167:21min/mi8,16mph45:42total16courses
    • 10 mile6/11/168:04min/mi7,44mph1:20:36total6courses
    • Semi-marathon24/04/168:02min/mi7,46mph1:45:20total
      3courses
    • Marathon3/04/169:29min/mi6,33mph4:08:18total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.