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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    mille quatre-vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 10,4 miles
    32 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,6 miles
    21 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    61,5mile
    le 23 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    17jours
    5 juil. — 21 juil.
    Plus longue série
    31jours
    1 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile14/06/155:59min/mi10,03mph5:59total
      43courses
    • 2 mile30/01/157:34min/mi7,92mph15:09total23courses
    • 5 km1/08/156:37min/mi9,06mph20:34total59courses
    • 4 mile8/01/158:23min/mi7,15mph33:34total7courses
    • 5 mile4/07/157:30min/mi8,00mph37:31total13courses
    • 10 km30/04/157:25min/mi8,08mph46:08total18courses
    • 10 mile14/05/158:18min/mi7,23mph1:23:00total5courses
    • 20 km13/09/157:29min/mi8,01mph1:33:03total
      1course
    • Semi-marathon22/02/158:30min/mi7,06mph1:51:22total4courses
    • Marathon28/03/1510:16min/mi5,84mph4:29:03total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.