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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Morning Run
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course de la pleine lune
- 8 mi le plus rapide en un an
- 13 k le plus rapide en un an
- la course la plus froide en un mois
Vos 8 mile les plus rapides
- 6:36/mi166bpm2/03/15
- 6:41/mi1/25/15
- 6:50/mi10/01/13
- 6:53/mi1/17/15
- 6:58/mi5/16/13
- 7:03/mi11/30/11
- 7:05/mi1/06/12
- 7:09/mi12/17/13
- 7:12/mi10/21/14
- 7:13/mi132bpm9/23/17
- 7:15/mi153bpm5/09/14
- 7:16/mi4/21/12
- 7:16/mi5/17/14
- 7:17/mi12/11/13
- 7:18/mi157bpm9/03/17
- 7:18/mi155bpm4/28/17
- 7:19/mi161bpm8/20/17
- 7:20/mi158bpm2/20/17
- 7:20/mi141bpm8/14/17
- 7:20/mi155bpm10/28/17
- 7:20/mi155bpm7/29/17
- 7:20/mi156bpm3/17/14
- 7:21/mi162bpm9/16/17
- 7:21/mi5/30/14
- 7:21/mi79bpm2/28/17
- 7:21/mi6/25/13
- 7:21/mi145bpm2/12/14
- 7:23/mi6/06/15
- 7:23/mi11/30/15
- 7:23/mi12/15/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
juil. 31
juil. 31
49 °F
76% rh
43 °F
juil. 31
lundi
Distance totale
8,20miles
Temps écoulé
1:05:50
Allure moyenne
8:02minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
607
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
3%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,48mph
Calories
1053
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
150bpm
82 - 166bpm
Cadence moyenne
183ppm
176 - 194ppm