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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la plus haute cadence moyenne depuis toujours
    • 0 mi le plus rapide en un an
    • 0 k le plus rapide en un an

    Vos 0 mile les plus rapides

    • 7:34/mi
      150bpm
      4/17/14
    • 7:34/mi
       
      11/20/19
    • 7:42/mi
      149bpm
      12/19/13
    • 7:42/mi
      141bpm
      4/28/14
    • 8:10/mi
      146bpm
      4/17/14
    • 8:13/mi
      156bpm
      9/17/16
    • 8:19/mi
       
      3/14/15
    • 8:20/mi
      141bpm
      4/18/13
    • 8:24/mi
      146bpm
      10/25/19
    • 8:31/mi
      137bpm
      11/19/14
    • 8:33/mi
      138bpm
      1/15/14
    • 8:42/mi
       
      4/16/15
    • 8:54/mi
       
      11/11/19
    • 8:56/mi
      73bpm
      6/10/19
    • 9:20/mi
       
      9/21/13
    • 9:27/mi
      119bpm
      7/17/19
    • 9:27/mi
      119bpm
      7/17/19
    • 12:51/mi
      144bpm
      1/17/22
    • 0:00/mi
       
      2/21/19
    • 0:00/mi
       
      2/01/17
    • 0:00/mi
       
      1/18/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    nov. 20
    nov. 20 mercredi

    Distance totale

    0,40miles

    Temps écoulé

    3:00 11:26PM - 11:29PM

    Allure moyenne

    7:34
    minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    352

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,93mph

    Calories

    39
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 fraises
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    246ppm
    244 - 248ppm