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Équipe cramoisi
Ryan Marquis
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en un an
- course la plus longue en un an
- plus haute FC moyenne en un an
- plus haute FC max en un an
- calories/heure le plus élevé en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- course la plus tôt en un an
- meilleur temps au mile en un an
- meilleur temps au km en un an
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:05/mi6/19/20
- 7:13/mi4/28/20
- 7:39/mi8/29/19
- 7:43/mi7/07/21
- 7:48/mi10/06/21
- 7:54/mi8/19/21
- 7:54/mi8/07/19
- 7:56/mi7/24/19
- 7:57/mi4/17/19
- 7:58/mi2/27/19
- 7:59/mi7/21/21
- 8:02/mi6/04/21
- 8:04/mi7/14/21
- 8:07/mi7/24/21
- 8:09/mi2/06/19
- 8:17/mi9/19/18
- 8:17/mi6/28/18
- 8:20/mi7/23/21
- 8:23/mi7/10/19
- 8:27/mi8/20/21
- 8:29/mi4/28/21
- 8:33/mi7/31/19
- 8:34/mi6/19/18
- 8:34/mi6/15/18
- 8:35/mi6/21/18
- 8:37/mi11/10/19
- 8:37/mi9/24/18
- 8:38/mi7/18/18
- 8:39/mi7/17/19
- 8:39/mi5/24/21
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
avr. 27
avr. 27
45 °F
54% rh
39 °F
avr. 27
samedi
Distance totale
3,32miles
Temps écoulé
36:01
11:52AM - 12:28PM
Allure moyenne
10:51minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,53mph
Calories
422
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
100 - 186bpm
Cadence moyenne
151ppm
102 - 202ppm