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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 10 k le plus rapide en 3 mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 7:23/mi
      3/26/20
    • 7:47/mi
      10/22/19
    • 8:02/mi
      1/22/20
    • 8:06/mi
      9/05/21
    • 8:11/mi
      7/19/19
    • 8:13/mi
      9/11/21
    • 8:20/mi
      8/09/19
    • 8:22/mi
      11/11/19
    • 8:24/mi
      3/20/21
    • 8:25/mi
      4/26/21
    • 8:26/mi
      6/27/20
    • 8:27/mi
      12/25/19
    • 8:27/mi
      8/19/20
    • 8:30/mi
      10/03/20
    • 8:36/mi
      7/26/21
    • 8:38/mi
      9/09/20
    • 8:41/mi
      8/27/19
    • 8:42/mi
      9/23/20
    • 8:43/mi
      4/08/20
    • 8:44/mi
      9/28/20
    • 8:44/mi
      4/13/21
    • 8:45/mi
      8/15/19
    • 8:46/mi
      4/14/20
    • 8:47/mi
      10/11/19
    • 8:48/mi
      8/12/20
    • 8:48/mi
      10/19/20
    • 8:48/mi
      1/20/20
    • 8:49/mi
      4/21/20
    • 8:49/mi
      12/09/19
    • 8:49/mi
      1/01/21
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    août 12
    59 °F
    72% rh
    août 12 mercredi

    Distance totale

    6,21miles

    Temps écoulé

    54:39 7:18PM - 8:12PM

    Allure moyenne

    8:48minutes par mile

    Parcours

    Kenai
    Kenai Peninsula, Alaska

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,82mph

    Calories

    774
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    167bpm
    100 - 180bpm

    Cadence moyenne

    174ppm
    120 - 184ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage