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    Team Purpur
    Ryan Marquis

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • nach Sonnenuntergang
    • schnellster 6 KM in einem Monat
    3 pro notables not displayed

    Schnellste 4 Meile Läufe

    • 8:07/mi
      2/28/21
    • 8:10/mi
      1/10/20
    • 8:13/mi
      12/05/19
    • 8:14/mi
      9/14/19
    • 8:16/mi
      7/26/19
    • 8:16/mi
      9/10/19
    • 8:16/mi
      9/04/19
    • 8:16/mi
      5/26/21
    • 8:17/mi
      10/25/19
    • 8:22/mi
      5/13/21
    • 8:23/mi
      9/09/21
    • 8:25/mi
      10/28/19
    • 8:26/mi
      9/25/19
    • 8:30/mi
      1/31/20
    • 8:31/mi
      6/26/18
    • 8:32/mi
      11/22/19
    • 8:34/mi
      1/03/20
    • 8:35/mi
      8/04/20
    • 8:35/mi
      6/17/18
    • 8:38/mi
      2/17/21
    • 8:40/mi
      6/03/21
    • 8:41/mi
      3/10/21
    • 8:45/mi
      2/14/20
    • 8:46/mi
      4/19/21
    • 8:46/mi
      6/25/19
    • 8:49/mi
      2/01/21
    • 8:49/mi
      9/17/18
    • 8:49/mi
      1/21/20
    • 8:54/mi
      9/14/20
    • 8:55/mi
      3/25/19
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Freitag
    Jan 31
    6 °F
    69% rh
    -3 °F
    Jan 31 Freitag

    Gesamte Distanz

    4,01Meilen

    Benötigte Zeit

    34:02 7:39PM - 8:13PM

    Average pace

    8:30Minuten pro Meile

    Strecke

    Kenai
    Kenai Peninsula, Alaska

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,06mi/h

    Kalorien

    491
    840Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    1 Pfund Meeresfrüchte Seviche
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    163BPM
    116 - 179BPM

    Durchschnittliches Tempo

    175spm
    162 - 188spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits