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Équipe cramoisi
Ryan Marquis
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- 6 k le plus rapide en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:07/mi2/28/21
- 8:10/mi1/10/20
- 8:13/mi12/05/19
- 8:14/mi9/14/19
- 8:16/mi7/26/19
- 8:16/mi9/10/19
- 8:16/mi9/04/19
- 8:16/mi5/26/21
- 8:17/mi10/25/19
- 8:22/mi5/13/21
- 8:23/mi9/09/21
- 8:25/mi10/28/19
- 8:26/mi9/25/19
- 8:30/mi1/31/20
- 8:31/mi6/26/18
- 8:32/mi11/22/19
- 8:34/mi1/03/20
- 8:35/mi8/04/20
- 8:35/mi6/17/18
- 8:38/mi2/17/21
- 8:40/mi6/03/21
- 8:41/mi3/10/21
- 8:45/mi2/14/20
- 8:46/mi4/19/21
- 8:46/mi6/25/19
- 8:49/mi2/01/21
- 8:49/mi9/17/18
- 8:49/mi1/21/20
- 8:54/mi9/14/20
- 8:55/mi3/25/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
janv. 31
janv. 31
6 °F
69% rh
-3 °F
janv. 31
vendredi
Distance totale
4,01miles
Temps écoulé
34:02
7:39PM - 8:13PM
Allure moyenne
8:30minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,06mph
Calories
491
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
163bpm
116 - 179bpm
Cadence moyenne
175ppm
162 - 188ppm