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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    trois cent quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,9 miles
    19 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,6 miles
    7 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,7jours

    Moment de la journée

    88%
    PM

    Allure moyenne

    7:00minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 23 févr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    28jours
    12 mars — 8 avr.
    Plus longue série
    5jours
    1 sept. — 5 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile14/10/206:48min/mi8,81mph6:48total2courses
    • 2 mile14/09/056:29min/mi9,25mph12:58total2courses
    • 5 km14/10/026:54min/mi8,70mph21:26total7courses
    • 4 mile14/05/296:29min/mi9,24mph25:58total46courses
    • 5 mile14/07/146:39min/mi9,02mph33:16total11courses
    • 10 km14/01/256:29min/mi9,26mph40:16total2courses
    • Semi-marathon14/02/236:58min/mi8,60mph1:31:21total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.