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    Équipe Bleu royal
    RPLong

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    deux cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,2 miles
    12 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,0 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    96%
    PM

    Allure moyenne

    7:05minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 20 juil.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    132jours
    20 août — 29 déc.
    Plus longue série
    4jours
    28 avr. — 1 mai

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 5 km13/06/258:32min/mi7,03mph26:30total1course
    • 4 mile13/04/206:37min/mi9,07mph26:28total23courses
    • 5 mile13/05/266:34min/mi9,13mph32:52total14courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.