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    Team Stahlblau
    RoryCraigBarnes

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • nach Sonnenuntergang
    • first run in Arizona
    • first run in Maricopa County
    • spätester Lauf in drei Monaten
    7 pro notables not displayed

    Schnellste 4 Meile Läufe

    • 7:00/mi
      18/06/21
    • 7:56/mi
      22/12/22
    • 8:01/mi
      19/02/27
    • 8:02/mi
      21/01/12
    • 8:06/mi
      20/12/08
    • 8:11/mi
      20/06/22
    • 8:12/mi
      21/04/19
    • 8:13/mi
      19/11/06
    • 8:15/mi
      21/03/21
    • 8:16/mi
      22/10/01
    • 8:18/mi
      20/02/03
    • 8:18/mi
      18/10/08
    • 8:18/mi
      19/06/05
    • 8:19/mi
      20/11/05
    • 8:19/mi
      20/11/19
    • 8:19/mi
      20/10/21
    • 8:20/mi
      19/06/26
    • 8:20/mi
      20/01/22
    • 8:21/mi
      19/01/23
    • 8:22/mi
      21/04/05
    • 8:23/mi
      20/12/10
    • 8:24/mi
      19/07/31
    • 8:24/mi
      22/04/13
    • 8:24/mi
      20/12/30
    • 8:25/mi
      21/02/22
    • 8:26/mi
      20/11/03
    • 8:26/mi
      21/01/05
    • 8:27/mi
      20/10/25
    • 8:27/mi
      20/11/18
    • 8:28/mi
      21/04/15
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Mittwoch
    Okt 30
    55 °F
    9% rh
    Okt 30 Mittwoch

    Gesamte Distanz

    4,62Meilen

    Benötigte Zeit

    55:30 9:33PM - 10:28PM

    Average pace

    12:00Minuten pro Meile

    Strecke

    Fort McDowell
    Maricopa County, Arizona

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,00mi/h

    Kalorien

    603
    660Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Eine kleine vegetarische Pizza
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    148BPM
    85 - 166BPM

    Durchschnittliches Tempo

    177spm
    76 - 255spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits