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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haut dénivelé en 3 mois
    • plus haute FC max en un mois
    • course la plus tôt en un mois

    Fastest 1 mile walks

    • 17:38/mi
       
      5/15/15
    • 17:39/mi
       
      4/23/15
    • 17:46/mi
      140bpm
      7/12/20
    • 17:46/mi
      147bpm
      10/17/19
    • 17:54/mi
       
      6/13/15
    • 17:58/mi
      141bpm
      7/30/17
    • 18:02/mi
      143bpm
      11/10/19
    • 18:08/mi
      142bpm
      10/28/19
    • 18:14/mi
      146bpm
      4/02/18
    • 18:24/mi
      146bpm
      4/06/20
    • 18:34/mi
      155bpm
      4/02/20
    • 18:36/mi
      148bpm
      8/05/19
    • 18:40/mi
      152bpm
      4/04/19
    • 18:44/mi
      155bpm
      9/11/19
    • 18:54/mi
      142bpm
      1/01/20
    • 18:55/mi
      139bpm
      6/26/20
    • 19:00/mi
      145bpm
      6/22/20
    • 19:07/mi
      142bpm
      6/16/20
    • 19:08/mi
      138bpm
      4/12/20
    • 19:08/mi
      139bpm
      2/16/20
    • 19:09/mi
      134bpm
      6/26/19
    • 19:09/mi
       
      9/21/14
    • 19:16/mi
      139bpm
      6/23/17
    • 19:19/mi
      139bpm
      1/21/20
    • 19:21/mi
      139bpm
      1/30/20
    • 19:23/mi
      140bpm
      1/06/20
    • 19:23/mi
      141bpm
      4/08/20
    • 19:26/mi
      144bpm
      4/10/20
    • 19:27/mi
      138bpm
      1/28/20
    • 19:41/mi
      152bpm
      7/03/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    nov. 10
    39 °F
    81% rh
    nov. 10 dimanche

    Distance totale

    1,49miles

    Temps écoulé

    26:51 8:28AM - 8:54AM

    Allure moyenne

    18:02minutes par mile

    Parcours

    Windsor Park
    Knoxville, Tennessee

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    119

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    16%

    elevation profile

    gagnés
    65ft
    perdus
    -101ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,33mph

    Calories

    347
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    143bpm
    104 - 188bpm

    Cadence moyenne

    141ppm
    106 - 238ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage