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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5
    #RunStreak = 62

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC moyenne depuis toujours

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 14:54/mi
       
      10/16/15
    • 15:02/mi
       
      4/01/17
    • 15:15/mi
       
      6/05/15
    • 15:34/mi
       
      3/25/17
    • 15:51/mi
      154bpm
      4/29/17
    • 16:23/mi
       
      8/27/15
    • 16:45/mi
       
      2/05/17
    • 16:55/mi
       
      6/01/15
    • 18:57/mi
       
      5/04/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    avr. 29
    70 °F
    84% rh
    avr. 29 samedi

    Distance totale

    5,01miles

    Temps écoulé

    1:19:22 9:18AM - 10:37AM

    Allure moyenne

    15:51minutes par mile

    Parcours

    West Huntington
    Huntington, West Virginia

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    221

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    21%

    elevation profile

    gagnés
    42ft
    perdus
    -39ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,79mph

    Calories

    1166
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    154bpm
    104 - 177bpm

    Cadence moyenne

    146ppm
    94 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage