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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 1,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    16:25minutes par mile

    course la plus longue

    4,5mile
    le 21 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    14 janv. — 20 janv.
    Plus longue série
    3jours
    24 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/09/1711:47min/mi5,09mph11:47total2courses
    • 2 mile1/01/1712:27min/mi4,82mph24:54total5courses
    • 5 km1/31/1715:45min/mi3,81mph48:57total3courses
    • 4 mile1/21/1716:06min/mi3,73mph1:04:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.