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    Équipe Gainsboro
    Carrie Red Arrow 5

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 2,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    94%
    AM

    Allure moyenne

    14:42minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 31 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 juil. — 3 juil.
    Plus longue série
    5jours
    6 juil. — 10 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/16/1514:02min/mi4,27mph14:02total2courses
    • 2 mile7/24/1514:22min/mi4,17mph28:45total10courses
    • 5 km7/04/1513:25min/mi4,47mph41:42total3courses
    • 4 mile7/10/1514:38min/mi4,10mph58:33total1course
    • 10 km7/31/1514:06min/mi4,26mph1:27:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.