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Équipe New
Rebekah Cook
Juillet 2016 running report
Miles courus ce mois-ci
quatre-vingt-neuf
Couru le plus souvent le
samedi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
8,9mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,3jours
Moment de la journée
70%
AM
Allure moyenne
13:22minutes par mile
course la plus longue
20,0mile
le 24 juil.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 5jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 1 mile7/23/1612:32min/mi4,79mph12:32total1course
- 2 mile7/30/1613:12min/mi4,54mph26:24total1course
- 4 mile7/07/1612:40min/mi4,74mph50:39total3courses
- 5 mile7/16/1611:48min/mi5,09mph59:00total1course
- 20 km7/17/1612:48min/mi4,69mph2:39:00total1course
- Semi-marathon7/17/1612:48min/mi4,69mph2:47:36total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.