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Équipe Or
porkfork
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 mi le plus rapide en un an
- 6 k le plus rapide en un an
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:03/mi148bpm11/28/20
- 8:06/mi145bpm4/01/21
- 8:12/mi147bpm1/25/21
- 8:14/mi143bpm4/22/21
- 8:16/mi150bpm7/04/21
- 8:16/mi143bpm12/05/20
- 8:19/mi151bpm4/10/21
- 8:29/mi144bpm6/19/21
- 8:29/mi147bpm7/01/21
- 8:29/mi149bpm7/04/18
- 8:30/mi136bpm6/24/21
- 8:31/mi142bpm5/22/21
- 8:32/mi133bpm6/28/21
- 8:34/mi136bpm11/20/18
- 8:35/mi143bpm2/13/21
- 8:35/mi136bpm3/22/21
- 8:36/mi146bpm6/05/21
- 8:40/mi150bpm5/07/12
- 8:40/mi146bpm6/27/18
- 8:42/mi155bpm10/22/11
- 8:45/mi134bpm6/12/21
- 8:45/mi136bpm6/14/21
- 8:46/mi155bpm10/19/11
- 8:46/mi138bpm7/11/18
- 8:47/mi139bpm6/21/21
- 8:47/mi5/03/11
- 8:47/mi146bpm5/08/12
- 8:53/mi135bpm10/29/18
- 8:53/mi140bpm5/01/21
- 8:55/mi146bpm10/04/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
avr. 13
avr. 13
79 °F
73% rh
avr. 13
jeudi
Distance totale
4,00miles
Temps écoulé
38:20
5:40PM - 6:18PM
Allure moyenne
9:35minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
448
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,26mph
Calories
570
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
134bpm
76 - 146bpm
Cadence moyenne
164ppm
104 - 180ppm