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    Équipe Or
    porkfork

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 5 mi le plus rapide en un mois
    • 8 k le plus rapide en un mois

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 8:08/mi
      146bpm
      11/14/20
    • 8:08/mi
      148bpm
      1/14/21
    • 8:12/mi
      149bpm
      1/07/21
    • 8:15/mi
      141bpm
      12/12/20
    • 8:17/mi
      148bpm
      12/24/20
    • 8:19/mi
      144bpm
      10/17/20
    • 8:20/mi
      150bpm
      12/17/20
    • 8:24/mi
      157bpm
      11/05/20
    • 8:24/mi
      157bpm
      1/18/21
    • 8:29/mi
      149bpm
      10/03/20
    • 8:29/mi
      149bpm
      10/22/20
    • 8:30/mi
      149bpm
      11/07/20
    • 8:31/mi
      141bpm
      11/16/18
    • 8:32/mi
      142bpm
      4/17/21
    • 8:33/mi
      150bpm
      11/12/20
    • 8:37/mi
      143bpm
      4/05/21
    • 8:38/mi
      150bpm
      10/10/20
    • 8:41/mi
      141bpm
      4/24/21
    • 8:45/mi
      140bpm
      6/17/21
    • 8:45/mi
      144bpm
      2/17/20
    • 8:46/mi
      139bpm
      3/20/21
    • 8:46/mi
      143bpm
      5/13/21
    • 8:46/mi
      151bpm
      6/20/12
    • 8:48/mi
      147bpm
      9/19/20
    • 8:49/mi
      144bpm
      10/29/20
    • 8:53/mi
      144bpm
      3/06/21
    • 8:54/mi
      140bpm
      6/22/12
    • 8:56/mi
      153bpm
      9/26/20
    • 8:56/mi
      144bpm
      12/14/19
    • 8:56/mi
      138bpm
      10/05/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    déc. 24
    60 °F
    84% rh
    déc. 24 vendredi

    Distance totale

    5,00miles

    Temps écoulé

    47:17 8:59AM - 9:46AM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    Parcours

    Madeira Beach
    Pinellas County, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    468

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gagnés
    272ft
    perdus
    -239ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,34mph

    Calories

    826
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    131bpm
    55 - 165bpm

    Cadence moyenne

    167ppm
    118 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage