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    Équipe Or
    porkfork

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    13:37minutes par mile

    course la plus longue

    5,1mile
    le 24 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    6 sept. — 7 sept.
    Plus longue série
    6jours
    17 sept. — 22 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/15/1616:22min/mi3,67mph16:22total1course
    • 2 mile9/18/1619:13min/mi3,12mph38:27total1course
    • 5 km9/12/169:06min/mi6,59mph28:16total11courses
    • 4 mile9/10/169:49min/mi6,12mph39:15total4courses
    • 5 mile9/24/1610:34min/mi5,67mph52:52total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.