AmisFermer
Équipe Brun sable
Bishop 5
Dist: 5.31 km, Time: 00:50:12
Avg Pace: 09:27 /km
Avg Pace: 09:27 /km
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- le finish le plus rapide en 3 mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 9:13/mi16/02/16
- 9:45/mi16/01/28
- 9:50/mi146bpm17/06/28
- 9:50/mi147bpm17/06/22
- 9:52/mi15/12/03
- 9:58/mi15/12/05
- 10:00/mi171bpm17/07/25
- 10:00/mi152bpm17/08/01
- 10:01/mi151bpm17/06/27
- 10:02/mi158bpm17/07/18
- 10:02/mi158bpm17/05/17
- 10:03/mi15/12/01
- 10:06/mi159bpm17/05/31
- 10:07/mi151bpm17/07/20
- 10:10/mi17/04/26
- 10:13/mi141bpm17/06/21
- 10:14/mi16/01/30
- 10:15/mi16/01/09
- 10:17/mi144bpm17/06/06
- 10:17/mi155bpm17/05/14
- 10:22/mi154bpm17/06/30
- 10:24/mi145bpm17/07/11
- 10:27/mi16/01/18
- 10:29/mi150bpm17/06/09
- 10:32/mi156bpm17/05/24
- 10:32/mi15/12/12
- 10:33/mi16/01/20
- 10:36/mi15/11/14
- 10:36/mi161bpm17/04/12
- 10:37/mi15/10/25
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
oct. 8
oct. 8
68 °F
62% rh
oct. 8
lundi
Distance totale
3,30miles
Temps écoulé
50:12
5:55PM - 6:45PM
Allure moyenne
15:12minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
219
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
29%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,95mph
Calories
656
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
140bpm
63 - 177bpm
Cadence moyenne
170ppm
16 - 192ppm