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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod
    Morning Run

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

      1 pro notable not displayed

      Schnellste 5 Meile Läufe

      • 6:34/mi
        7/26/20
      • 6:51/mi
        7/23/22
      • 6:59/mi
        12/18/22
      • 6:59/mi
        10/23/19
      • 6:59/mi
        8/21/20
      • 7:04/mi
        1/06/23
      • 7:07/mi
        7/23/20
      • 7:07/mi
        6/06/18
      • 7:08/mi
        11/16/19
      • 7:11/mi
        9/05/22
      • 7:11/mi
        4/26/23
      • 7:13/mi
        12/09/23
      • 7:13/mi
        10/06/22
      • 7:14/mi
        10/12/19
      • 7:14/mi
        4/28/23
      • 7:14/mi
        6/12/23
      • 7:15/mi
        10/12/22
      • 7:15/mi
        6/10/23
      • 7:16/mi
        5/30/23
      • 7:17/mi
        3/24/22
      • 7:18/mi
        9/09/22
      • 7:18/mi
        9/23/23
      • 7:19/mi
        8/20/22
      • 7:19/mi
        12/14/19
      • 7:20/mi
        10/06/23
      • 7:20/mi
        8/26/23
      • 7:21/mi
        9/30/23
      • 7:23/mi
        4/18/22
      • 7:23/mi
        8/04/18
      • 7:23/mi
        5/17/23
      In den letzten 30 Tagen
      In den letzten 90 Tagen
      In den letzten 180 Tagen

      Wann

      Mittwoch
      Sep 30
      54 °F
      90% rh
      Sep 30 Mittwoch

      Gesamte Distanz

      5,38Meilen

      Benötigte Zeit

      42:47 7:20AM - 8:04AM

      Average pace

      7:57Minuten pro Meile

      Strecke

      Multnomah Village
      Portland, Oregon

      N längster Lauf

      Meilen

      N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

      tempo

      Durchschnittsgeschwindigkeit

      7,54mi/h

      Kalorien

      923
      1320Kalorien/hour

      Kalorie Äquivalent

      3 Pitas und ein Haufen Hummus
      Oder etwas Ungesundes ...

      Durchschnittliche Herzfrequenz

      159BPM
      132 - 174BPM

      Tempowechsel über die Strecke

      Splits