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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellster 9 KM in drei Monaten
    • schnellste 6 Meile in einem Monat
    • schnellste Meilenzwischenzeit in einem Monat
    • schnellste Kilometerzwischenzeit in einem Monat
    3 pro notables not displayed

    Schnellste 6 Meile Läufe

    • 6:59/mi
      12/23/20
    • 7:03/mi
      9/02/22
    • 7:05/mi
      6/13/23
    • 7:05/mi
      6/26/23
    • 7:07/mi
      11/02/19
    • 7:08/mi
      4/23/22
    • 7:09/mi
      10/09/23
    • 7:09/mi
      8/13/22
    • 7:10/mi
      1/29/23
    • 7:14/mi
      7/17/22
    • 7:16/mi
      9/03/22
    • 7:16/mi
      10/22/20
    • 7:18/mi
      5/19/23
    • 7:19/mi
      10/19/19
    • 7:20/mi
      8/27/22
    • 7:22/mi
      12/27/20
    • 7:23/mi
      10/21/23
    • 7:24/mi
      8/13/18
    • 7:25/mi
      11/28/19
    • 7:25/mi
      7/02/22
    • 7:25/mi
      10/14/23
    • 7:25/mi
      3/26/21
    • 7:26/mi
      1/27/23
    • 7:26/mi
      11/05/22
    • 7:27/mi
      7/18/23
    • 7:28/mi
      4/07/23
    • 7:28/mi
      6/16/23
    • 7:29/mi
      1/11/20
    • 7:29/mi
      11/25/21
    • 7:30/mi
      12/05/18
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen

    Wann

    Donnerstag
    Aug 31
    63 °F
    87% rh
    Aug 31 Donnerstag

    Gesamte Distanz

    6,16Meilen

    Benötigte Zeit

    51:30 7:24AM - 8:16AM

    Average pace

    8:22Minuten pro Meile

    Strecke

    Kings Heights
    Portland, Oregon

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,17mi/h

    Kalorien

    1063
    1260Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Circa 2 Liter Orangensaft
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    154BPM
    104 - 185BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits