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    Équipe Rouge orangé
    Nathanial Garrod

    Rapport de course annuel 2021

    Miles courses cette année

    mille trois cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    48 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,6 miles
    47 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,4jours

    Moment de la journée

    95%
    AM

    Allure moyenne

    7:54minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 12 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    12 févr. — 18 févr.
    Plus longue série
    252jours
    24 avr. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile11/19/217:17min/mi8,25mph7:17total39courses
    • 2 mile9/08/216:53min/mi8,71mph13:47total74courses
    • 5 km9/02/217:06min/mi8,46mph22:03total59courses
    • 4 mile5/17/216:43min/mi8,93mph26:53total51courses
    • 5 mile3/22/217:26min/mi8,08mph37:09total41courses
    • 10 km3/26/217:25min/mi8,08mph46:08total14courses
    • 10 mile3/20/217:28min/mi8,03mph1:14:44total8courses
    • Semi-marathon12/12/217:56min/mi7,57mph1:43:50total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.