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Équipe Rouge orangé
Nathanial Garrod
Novembre 2012 running report
Miles courus ce mois-ci
sept
Couru le plus souvent le
jeudi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
1,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,2jours
Moment de la journée
80%
PM
Allure moyenne
8:47minutes par mile
course la plus longue
3,4mile
le 7 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 20jours
- Plus longue série
- 4jours
Records personnels
- 1 mile11/10/128:21min/mi7,19mph8:21total3courses
- 5 km11/07/128:49min/mi6,80mph27:24total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.