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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- 6 mi le plus rapide depuis toujours
- 10 k le plus rapide depuis toujours
- plus haute FC moyenne en un an
- plus haute FC max en un an
- course la plus rapide en 3 mois
- meilleur temps au mile en 3 mois
- la meilleure performance en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 8:32/mi160bpm8/20/17
- 8:39/mi12/27/16
- 8:58/mi154bpm3/20/19
- 9:09/mi147bpm3/27/19
- 9:10/mi150bpm3/14/19
- 9:11/mi145bpm4/11/19
- 9:14/mi145bpm4/03/19
- 9:14/mi159bpm7/01/19
- 9:14/mi153bpm9/15/18
- 9:15/mi155bpm5/09/18
- 9:15/mi154bpm1/14/15
- 9:18/mi151bpm3/21/18
- 9:19/mi142bpm4/23/15
- 9:21/mi4/06/17
- 9:21/mi163bpm5/22/16
- 9:24/mi134bpm5/11/17
- 9:25/mi143bpm2/28/18
- 9:25/mi151bpm11/05/17
- 9:26/mi10/23/15
- 9:29/mi8/31/17
- 9:30/mi154bpm2/14/18
- 9:30/mi3/09/17
- 9:30/mi152bpm1/21/15
- 9:31/mi158bpm1/27/16
- 9:31/mi9/05/17
- 9:31/mi143bpm11/25/14
- 9:32/mi142bpm4/01/15
- 9:33/mi149bpm2/27/19
- 9:34/mi146bpm4/17/19
- 9:36/mi139bpm3/21/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
août 20
août 20
69 °F
90% rh
août 20
dimanche
Distance totale
6,24miles
Temps écoulé
53:14
9:36AM - 10:29AM
Allure moyenne
8:32minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
548
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,04mph
Calories
626
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
93 - 174bpm
Cadence moyenne
168ppm
156 - 176ppm