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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:49/mi151bpm6/27/17
- 9:00/mi10/03/17
- 9:11/mi160bpm11/02/14
- 9:16/mi134bpm6/15/17
- 9:17/mi12/28/16
- 9:19/mi149bpm11/11/14
- 9:20/mi152bpm6/27/19
- 9:21/mi144bpm3/26/19
- 9:22/mi138bpm7/13/17
- 9:23/mi137bpm4/02/19
- 9:24/mi151bpm12/17/14
- 9:29/mi156bpm8/24/18
- 9:30/mi2/09/17
- 9:32/mi151bpm4/25/19
- 9:33/mi143bpm1/17/19
- 9:38/mi2/12/14
- 9:41/mi10/05/18
- 9:43/mi150bpm6/05/15
- 9:44/mi11/21/18
- 9:45/mi144bpm11/01/18
- 9:50/mi138bpm3/19/19
- 9:53/mi147bpm6/26/19
- 9:54/mi128bpm11/17/18
- 9:55/mi135bpm4/12/19
- 9:55/mi138bpm11/06/18
- 9:57/mi151bpm7/05/16
- 9:58/mi10/19/18
- 10:00/mi144bpm9/26/18
- 10:00/mi140bpm6/06/19
- 10:04/mi144bpm11/08/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
juil. 13
juil. 13
69 °F
55% rh
juil. 13
jeudi
Distance totale
4,35miles
Temps écoulé
40:46
11:56AM - 12:38PM
Allure moyenne
9:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
466
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,40mph
Calories
616
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
138bpm
71 - 154bpm
Cadence moyenne
164ppm
120 - 172ppm